第一雙徒步鞋該如何選擇 來自阿爾卑斯山資深徒步向導的推薦

0911 月, 2019

從事登山徒步活動十幾年了,被問及最多的莫過於徒步鞋了。如果有人問“第一件購買的徒步裝備應該是什麼?”,我將毫不猶豫地告訴他:徒步鞋!攝於奧地利zillertal,Lowa B/C級徒步鞋

正如賽車需要根據不同路段安裝不同類型的輪胎一樣,徒步愛好者也會根據不同路線以及路況選擇相應級別的徒步鞋。在歐洲,徒步鞋按照使用的路段被分為A,A/B,B級等等。因此,讓我們先來初步了解一下這個分級系統吧。(此處提到的徒步鞋主要是針對常規徒步運動而言的,越野跑,鐵索攀巖等運動將會單獨在其它文章中單獨介紹)

攝於智利百內國家公園,La sportiva Trango

攝於意大利garda湖,大法師涼鞋錯誤示范1

攝於意大利多洛米蒂三塔下,大法師白飯魚錯誤示范2

理論上穿什麼鞋子都能爬山,然而,合適的徒步鞋能夠使你事半功倍,最大限度地降低發生意外的概率。這樣想想,穿合適的徒步鞋登山,不僅是為自己的安全著想,也是為你的團友和領隊考慮。那麼如何來選擇合適的徒步鞋呢?

徒步鞋的分類徒步鞋分類表(德語)圖片來源於Bergzeit

A 級鞋:適合郊遊,普通遊客走的路線,主要是為了舒適,有一定的防滑設計。但是這類鞋其實很雞肋,本人不推薦。

A/B 級鞋:真正意義上的入門級徒步鞋,高腳踝,有一定的防水鞋面,鞋底厚度適中,輕便。比較適合挑戰不高的徒步路線,比如:德國黑森林大部分路線,西拔牙朝聖者之路,環勃朗峰等長徒步路線。可以作為菜鳥入坑的第一雙鞋,將來時不時也可以穿。代表品牌型號:

MAMMUT Women's Nova III Mid Lth

攝於環勃朗峰TMB意大利段,MAMMUT A/B級鞋

B 級鞋:鞋面采用真正意義上的防水面料(Goretex),鞋底大都采用了專業鞋底廠商(Vibram)的材料。如果讓本人推薦一雙全能型鞋的話,非屬它不可了。該級別鞋基本可以適合海拔3000米以下的幾乎所有地形,價格親民,保養得當的話,穿個3到5年妥妥的。由於鞋底有一定的加固設計,所以可以配合部分冰爪使用。適合路線:大部分阿爾卑斯山海拔3000米以下路線,黑森林路線(反正不貴,磨著不心疼),甚至是鐵索攀巖。代表品牌型號:

LOWA RENEGADE GTX MID SP Ws

攝於奧地利世界十大鐵索攀巖E級,LOWA Renegade 女款

攝於奧地利世界十大鐵索攀巖E級,LOWA Renegade 男款

B/C 級鞋:此類鞋是一個過渡到C級鞋的中間階段產品,可以理解為一款增強版的B類鞋,在構造上,他已經接近傳統意義上的高山鞋(Bergschuhe),鞋底部分除了采用了Vibram或者同級別的材料外,還對鞋底進行了額外的加固,因此走在碎石路上也不會給腳面帶來過多的勞損(海拔2000米以上的阿爾卑斯山上經常會有這樣的路)此外,這個級別的徒步鞋都基本配有了為冰爪準備的前後卡槽(購買冰爪時請注意)。此外,在德國這個級別以上的徒步鞋基本都是可以換鞋底的(鞋底是耗材)。該類鞋適合海拔2500米至3000米的路,能夠勝任冬季徒步(防水隔熱效果比低級別的鞋好)。缺點也不是沒有的,較B級鞋,它已經開始有點重了(一般超過1kg),需要一定的適應期。代表品牌型號:

MEINDL Air Revolution 4.1

攝於奧地利世界十大鐵索攀巖E級,Salewa MTN Trainer

攝於德國富森Tegelberg,Meindl B/C級徒步鞋

C 級鞋:啥,海拔3000米太矮了了?沒關系,C級鞋考慮一下。它不僅可以適合海拔5000米以下所有的路線,做工明顯考究得多些,鞋底部分也增加了多個緩沖層,鞋底齒紋同時加深了很多,增強了前腳掌攀登區域,以及後腳掌防滑區域。標配後腳跟冰爪卡槽,以及選配前腳掌卡槽。基本上都是高幫鞋。適合路線:大部分的海拔3000米+的阿爾卑斯雪山路線(Hochtour)。代表品牌型號:

LA SPORTIVA KARAKORUM EVO GTX

攝於德國楚格峰最後300米鐵索攀巖段,LS Karakorum

D 級鞋:如果哪天你想不開了,要去爬K2,珠峰啥的,它將會是你的唯一選擇,不僅完全防水防雪,而且還標配前後冰爪卡槽,沒有它上不去的坡(最終決定能爬多高的,是人和天氣)。代表品牌型號,來,大家瞻仰一下:

LA SPORTIVA NEPAL CUBE GTX FOOTWEAR MOUNTAINEERING

除了以上傳統意義上的分類,最近市面上也出現了一些新類型的徒步鞋:

超輕型登山鞋Leicht-Bergstiefel:正如其名字所述,該類鞋兼顧了輕便以及實用於一身,設計感也很強,可以說是徒步鞋裡面的新貴,幾個老牌廠商都陸續推出了相應的型號。王總親測了La Sportiva的Trango系列,讚不絕口,幾乎什麼路線都想穿它了。因此本人強力推薦這個級別的鞋。 代表品牌型號:

LA SPORTIVA TRANGO CUBE GTX MOUNTAINEERING

SALEWA W RAPACE GTX

Scarpa M RIBELLE OD, Tonic Black

攀爬鞋Approach- Zustiegschuhe:一個不容忽視的大類,也是一個容易讓徒步愛好者勿入的種類。隨著UTMB這類賽事的普及,國內的越野跑也有如雨後春筍般瘋狂的普及起來。因此許多登山愛好者們開始留意到這類輕便低幫Halbschuh的徒步鞋。而且價格十分合適。但是,本人在此提醒大家,這類鞋不適合初級登山愛好者!代表品牌型號:

SCARPA Scarpa M MESCALITO GTX, Shark

本人親自觀看了2019年意大利多洛米蒂的UT賽事

因為它將會使崴腳的幾率大大提高,長期走在碎石路上,也會讓腳板迅速疲憊甚至疼痛。在極端環境下,甚至無法防水(雨水直接從腳踝開口灌入)。而且此類鞋是給輕裝上陣的越野跑人士設計的,對於有個幾公斤負重的徒步愛好者來說,它是不適合的。我這裡沒有看不起越野跑的意思,相反我本人就是個這項運動的大粉絲,曾經創下同一年裡往返四次霞慕尼的記錄。只是不同的運動領域需要不同的裝備,千萬不要混為一談。本人在楚格峰地獄谷團的時候就強行勸退了一個小寶寶,雖然有點可惜,但是本著對雙方負責的態度,算是折衷的解決方法吧。

不怕崴腳?給你來點實在的…

還不聽?看來不見血你們是不流淚了…

注意!下面這張圖片可能會引起不適。

腳踝骨折,7顆鋼釘固定一年

雪地徒步靴Winterschuhe:該類鞋是十分小眾的品種,在廣闊的斯堪的納維亞地區被廣泛使用。即使沒有腿套Gamaschen也可以輕松地馳騁在幾十公分厚60%以下的雪坡上。本人其實也挺長草的,然而有些雞肋,只能冬天用,姑且放在list裡,將來再談吧。代表品牌型號:

Lundhags Women’s Polar Quest

鞋子種類基本上介紹完了,但是大夥是不是覺得少了點什麼?沒錯,我們說過,什麼路段決定穿什麼鞋,那麼我們將會碰到什麼級別的路呢。這裡需要表揚一下歐洲的阿爾卑斯俱樂部,處女座的他們把各個級別的路段標註的十分清楚,根據難易級別,由不同的符號區分,並且清楚地標註在全路段上。這裡吐槽一下那些在家裡打遊戲的孩子,這麼好的資源不利用,簡直是浪費。接下來我們簡單介紹一下徒步路線的分級。

攝於瑞士pilatus山

歐洲徒步路線分級

之前我們提到了歐洲各國的阿爾卑斯俱樂部對其境內的戶外徒步路線劃分了十分細致的等級,這裡我就不一一介紹了,當中最有代表性的,可以說是瑞士阿爾卑斯山俱樂部的系統了Wanderskala des Schweizer Alpen-Clubs (SAC),簡稱SAC。

SAC分級表

攝於奧地利zillertal山谷,途中標識與奧地利國旗無關!

從T1到T6由簡至難,理論上即使是普通有鍛煉的徒步初級愛好者,在裝備齊全的情況下,穿著B/C級的鞋基本可以走完T3以內的路。當然這裡面還需要考慮天氣和路況等綜合因素。切勿一概而論。T4以及T5之類的路段,絕對需要有相應的阿爾卑斯山徒步攀登經驗,並且有更加豐富經驗的向導帶路方可踏入,否則領盒飯的概率很高。今後還會有專門針對路線識別的文章推出,請各位耐心等待。T6嘛,知道就好了,不適合正常人走,理論上除了T1-T5的地方,都是T6。然而歐洲自然保護區對走野路的行為有嚴格的規定,不按要求私自闖入非標註區域破壞野生環境的話,可能會面臨高額罰款。露營就更不用說了,德國全境禁止野營。之前有華人在德國組織戶外露營,結果被警察抓了個正著。

攝於德國鷹巢Hohe Goell鐵索攀巖途中

攝於德國楚格峰腳下Eibsee湖

那麼一大堆廢話以後,大家肯定納悶,到底該如何選擇徒步鞋呢。別急,別急,請聽我慢慢道來。

徒步鞋的選購

1. 預算 好的徒步鞋基本在100歐以上,如果預算實在低於它的,請考慮迪卡龍Decathlon自主經營的產品,性價比相對來說好點。 100到200歐之間的,基本上在正規品牌裡都有入門級的鞋可以選了。 200歐以上,選擇面就很寬了,但是需要注意,很多C級鞋基本上都在這個價位,由於不是所有人都要挑戰海拔3000米以上的山峰,所以購買時需要謹慎,盡量選擇B/C級及其以下級別的鞋。此外,該價位段完全可以考慮之前提到的超輕型登山鞋Leicht-Bergstiefel。反正大家預算應該都是有限的 請不要一次讓自己流血過多,導致失去對徒步的熱情,請盡量貨比三家,到網上買一般是最便宜的,但是店裡有實物可以試穿(本人更加傾向於實體店),各有利弊 (土豪隨意)。

攝於奧地利Tajakopf鐵索攀巖前路段,Dachstein B級徒步鞋

2. 用途 如上所述,徒步爬山鞋根據地形環境有相當細致的分類,不同的鞋種適合不同的路線 (穿著300歐+的La sportiva去走黑森林路線不僅難受而且浪費)如果僅僅需要一雙全能鞋All Rounder入坑 建議Lowa 的Renegade(Meindl Hanwag Scarpa La Sportiva或者其次 Mammut Salewa Dachstein等品牌都有相應的型號)

攝於楚格峰冰川段

前提有4個:a 鞋底要好,最好是Vibram的 b 必須要中高幫鞋 c 有一定的防水功能Goretex d 款式外型合適自己(需要自己去店裡親自選擇,哪怕最終不在那裡購買)

攝於德國卡爾斯魯厄4個前提缺一不可

Goretex表示鞋面采用防水材料制作

Vibram代表鞋底的抓地性以及舒適度和安全性有保障

3. 大小 徒步鞋選購需要注意寬窄和碼數。許多品牌在寬窄上會有區別,碼數上通常會要求比平時的鞋子大至少一碼(考慮到還要添加鞋墊的話,要大兩碼都不誇張)因此購買前最好去實體店試鞋!

攝於冰島網紅飛機上

4.鞋墊和襪子 經常被忽略的東西,但卻會給徒步旅行舒適性帶來極大的區別,建議購買時也考慮進來。 直接更換厚點的鞋墊 (原裝鞋墊一般都不給力, La Sportiva也不例外)。鞋墊在所有運動店裡都可以買到,一般是均碼,然後自己裁剪。至於襪子,建議購買十歐以上的專業徒步襪,不僅透氣,而且防止起水泡,四季可穿。

攝於意大利多洛米蒂,千萬不要一味迷信品牌

最後,本人這裡提供一些在歐洲可以購買徒步鞋的網站僅供參考,請讀者自行謹慎比較價格,看走眼丟了一雙襪子的錢,也是常事。以下排名不分先後,作者與這些網站無任何經濟關系,故免去一切責任及義務。

要是Ortovox出鞋,我一定買:)

https://www.exxpozed.de

https://www.bergzeit.de

https://www.berg-freunde.at

https://www.sportokay.com

並且可以考慮https://www.idealo.de搜索引擎。

實體店的話,比較推薦Globetrotter和Decathlon。

此外,徒步鞋領域,本人實名不推薦以下2個品牌:Salomon,Jack wolfskin。

雪鞋和冰爪(可租)

此外,需要提一下的是雪鞋和冰爪。其中冰爪在冰川以及高山徒步中至關重要,不可忽視,其固定方法分為三種,根據徒步鞋上的卡槽數量決定購買的款式。這裡就不細說了,將來會仔細解釋。代表品牌型號:

Black diamond SERAC CRAMPON

冰爪Crampon/Steigeisen的其中一種固定方式

攝於楚格峰鐵索攀巖,用到冰爪前的一段路

腳上有冰爪,但是看不清,主要是攝影師不給力:)

至於雪鞋的話,也屬於徒步鞋的一種延伸配件。適合在新雪達到一定厚度時使用。無外乎是增大底部的面積從而減少腳底壓強。但是雪鞋不是萬能的,今年復活節在馬特洪峰下,本人的體重就導致在穿雪鞋的情況下,還一步一個半米深的腳印,非常慘…

攝於復活節的馬特洪峰下

體重輕的團友,0壓力

攝於奧地利年初雪鞋徒步

Tubbs是雪鞋的大牌子

其實Decathlon50歐的雪鞋用的也ok

攝於2019年年初極端暴雪環境下-10攝氏度

保養

廢了九牛二虎之力,傾盡舉家財產買的徒步鞋,經常要經歷很多泥濘惡略的環境。要是想讓鞋子撐個三五年,保養就相當重要了。這裡要隆重介紹一個神器:

防水噴霧Imprägnierspray

徒步前後都噴一次,即可以保養鞋子,還有微弱的防水效果。友情提示,謹慎噴淋,切勿吸入肺部。

攝於德國Obestdorf附近Trettachspitze路線

此外,每次徒步結束,脫下徒步鞋後,請注意把鞋墊略微掏出,半掛在鞋子上,這樣可以防止鞋墊堆積冷凝水,保持鞋子內部乾燥。但是切勿將鞋墊完全取出,以免把鞋墊忘在家裡(來自團友真實慘痛教訓)。

攝於瑞士Rothorn,痛苦掙紮的無鞋墊男

PS:下面是一些圖片集錦,每次發文時都會附送:

攝於奧地利gosau天梯鐵索攀巖

攝於德國Aggenstein,阿爾卑斯山徒步榮譽象征雪絨花

攝於村口

攝於意大利多洛米蒂

攝於意大利多洛米蒂

團長調戲臨時演員

攝於奧地利Gosau湖

攝於楚格峰地獄谷

攝於奧地利因斯佈魯克Innsbruck

攝於楚格峰下Eibsee湖

下一期你想了解的裝備 (多選) 0人 0% 登山包 不是越大就越好 0人 0% 登山杖 一雙經常被忽視的寶貝 0人 0% 徒步外套 Hardschell softshell 0人 0% 徒步登山攝影器材 0人 0% 頭盔 安全 安全 安全 0人 0% 頭燈 一個不可忽略的小裝備 0人 0% 如何導航 別讓自己在野外迷路 0人 0% 路線選擇 你需要知道的資訊來源